这些社区的长辈，竟让人如此羡慕

很多人都想要精致的老去，就像诗中说的那样，穿着干净整洁的衣服，梳上合宜的发型，搭配恰到好处的配饰。然后出门晒晒太阳，读读书，写写信，偶尔去趟艺术画廊……

在现实中，精致的老去也许就是暮年之时充满活力，拥有康健的身体和欢声笑语。

六月末，在三河里社区、南沙沟社区、汽北社区、公安社区等社区，北科乐活堂带领社区的长辈们开展了一次又一次的活动，不断地为老人带去新的活力。

“数字火车游戏”深受欢迎

“数字火车游戏”活动已经在月坛街道全总社区活动驿站等地开展过，由于这项游戏活动深受长辈喜爱，乐活堂再次带领三河里社区的老人开展了以大脑保健“数字火车”为主题的活动。

乐活堂老师在游戏过程中，注意调动老人的情绪及思维，并反复向老人强调游戏目的，为了锻炼其决策力、判断力及逻辑思维能力，老人们在引导下积极参与活动，现场气氛热闹。

南沙沟社区除了“数字火车游戏”活动火热进行的同时，乐活堂也为长辈们带去了音乐辅疗“乐器合奏”活动，首先由主带志愿者给老人讲解音乐及活动意义，同时给老人示范动作。志愿者通过“北京的金山上”“打靶归来”“浏阳河”等经典老歌，调动老人们的积极性，鼓励老人们边唱边完成乐器合奏。

健康瘦瘦拳

许多人曾见过公园里的长辈们做着各种健身运动，例如慢跑、散步、太极拳、球类运动、广场舞等。

但你听说过“健康瘦瘦拳”吗？

健康瘦瘦拳是北科乐活堂一套引自台湾的健康操，经过体适能老师的分解及简化后，改编成适合高龄者参与的全民健康操类运动。

为此乐活堂特地邀约社区长辈一起来为“健康瘦瘦拳”拍摄快闪，通过快闪的宣传让更多人了解这套健康操，并参与进来，一起营造社区积极健康生活。！

白云观社区的志愿者及长辈们积极响应快闪的拍摄，并自发组织练习“健康瘦瘦拳”认真练习每一个动作，还在回家之后跟着视频一遍遍练习，对此乐活堂的全体人员向阿姨们表示感谢！

除此之外，汽北社区的长辈们，也在积极地学习“健康瘦瘦拳”，伴随着音乐的节拍，舞动着身姿，仔细学习着每一个分解的动作。在动感的音乐下书写着只属于他们的乐章。

骨质疏松干预运动

为了让长辈的身体更加健康，乐活堂在公安社区，持续开展“骨质疏松干预运动”活动。此次活动虽然到场的长辈不多（部分长辈因参加党员活动没来参加），但乐活堂的胡老师仍认真的带领长辈们完成热身运动及骨质疏松干预运动的动作——半深蹲、提踵和弓步蹲。

现场一名阿姨虽然坐着轮椅没办法起身参与运动，但是她的上半身仍然跟着老师的动作努力地做着。

北科乐活堂始终扎根于社区，让尽可能多的社区居民和老年人参与并获得服务。以专业和爱心，陪伴老人在离家最近的地方积极养老，快乐生活！